Arroz Integral de Verduras

enviado por Chefe Culinárias.net

Origem: Cozinha Variada Portuguesa

Um arroz com poucas calorias e muitos nutrientes.

Fácil Tempo 25' Custo Baixo Porções 4

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Composição:

2 copo(s) medidor(es) de arroz integral
3 copo(s) medidor(es) de água
1/2 copo(s) medidor(es) de azeite
100 gr de feijão verde
2 cenoura(s)
1 pitada(s) de sal
50 gr de espinafres
1 tomate(s)
2 dente(s) de alho
1 pitada(s) de pimenta preta

Conversor de Medidas

Preparação:

Coloca-se todos os ingredientes, o sal, e mexe-se tudo muito bem pata que o arroz fique coberto e os ingredientes se misturem.
Programa-se menu Arroz. Quando estiver pronto, mexa mais uma vez e sirva.
Nota: Pode substituir os 3 copos medidores de água por 3 copos medidores de um caldo de legumes ou outro de sua preferência.

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Mais um encanto aos olhos, como todas as receitas enviadas por Elizabeth Coelho. Não deixe de provar esta delícia!

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