Frango com Quiabo no Microondas

enviado por Chefe Culinárias.net

Origem: Brasil

Iguaria originária da culinária Mineira, uma combinação deliciosa.

Fácil Tempo 35' Custo Baixo Porções 4

Composição:

6 colher (sopa) de molho de soja
700 gr de frango
2 dente(s) de alho
1 cebola(s)
4 tomate(s) pelado(s) sem sementes
q.b. de sal
q.b. de pimenta preta
500 gr de quiabo(s)

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Preparação:

Temperar o frango com sal, pimenta e molho de soja. Colocar em um refractário e levar ao microondas por 15 a 17 minutos em potência média; reservar.
Juntar o óleo, o alho e a cebola, misturar e levar ao microondas por 2 a 3 minutos em potência alta. Colocar o tomate e o quiabo, misturar bem, tampar e levar ao microondas por 6 a 8 minutos em potência alta,
mexer a cada 2 minutos. Adicionar o frango, misturar e levar ao microondas por mais 3 a 5 minutos em potência média, mexer na metade do tempo. Servir acompanhado de arroz branco.

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Receitas Equivalentes:

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Rápida e fácil de preparar, resulta sempre bem, é óptima para dias de festA.

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