Lave as courgettes, elimine as extremidades e corte-as em rodelas para dentro de uma caçarola.
Junte um pouco de água e o tomilho sem as hastes. Tape e cozinhe mexendo várias vezes, durante 10min. Se tiver demasiado líquido, apure o molho em lume vivo.
Fora do lume, povilhe com queijo ralado e os orégãos. Passe tudo por um pass-vite. Deite num tigela e junte o iogurte, o azeite e um pouco de sal. Misture com uma colher de pau.
Coza a massa al dente em água temperada com sal. Escorra, misture com o molho de courgettes e sirva.